膻中穴，又名元见，始见于《灵枢·根结》“厥阴根于大敦，结于玉英，络于膻中”，《灵枢· 海论》曰：“膻中者，为气之海。”膻中穴是心包募穴 （心包经经气聚集之处），是气会穴 （一身宗气聚会之处，“气”运行的交通枢 纽），又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、 手少阳经的交会穴，具有活血通络、宽胸理气、止咳平喘、宣肺化痰、通阳化浊、开郁散结、安神定惊、舒畅心胸等功能。
膻中穴的具体位置
位置：膻中穴在胸部，横平第4肋间，前正中线上。
取穴方法：取仰卧位，在前正中线上，两乳头之间，平第四肋间隙即是膻中穴。
膻中穴的神奇作用
膻中穴功效众多且广泛，在临床应用极为广泛，主要治疗以下病症：
1.肺系疾病
肺居高位，所属上焦，膻中与肺脏皆在胸部，为上焦之 所属。膻中为气会，全身诸气 皆汇聚于此，可调节全身之气机运动。 同时肺脏具有 主气、司呼吸功能，主呼吸之气以及主一身之气的 运行，也起着调节全身气机的作用。且手太阴肺经通过列缺穴与任脉相联通，肺与膻中则能相互沟通。可治疗咳嗽、瘿气、 哮喘、肺痈等疾病。
2.心系疾病
膻中为手厥阴心包经募穴，而手厥阴为心主之脉，故心包脏腑之气能与募穴膻中相互贯通。从现代解 剖层面分析，膻中在两乳头中点之连线，膻中之下为胸骨体，再往内则为心脏，胸廓之内为心系之所属。 膻中在外，心脏在内，内外交互沟通，为心之所属。可治疗胸闷、心痛、心悸等疾病。
膻中与心，又有气与血的关系。 膻中为气会，其能主气，心主血脉，能行血，血之运行依赖于气之推动。 因此刺激膻中，可以起到益气通心，助心行血之功效以此治疗多种心系疾病。
3.脾胃系疾病
脾胃系病证的治疗原则强调“胃以通为用， 脾以升为健”，因此，只要使人体气机升降有序，脾 胃便可正常运行。因膻中为脾、小肠、三焦诸经之会， 又与心肺相邻，是宗气汇聚之处，有通行诸气的作用， 可调节人体之气机，因此，膻中可治疗因胃气上逆所导致的呕吐、恶心、噎嗝、 呃逆等脾胃系疾病。
4.乳腺类疾病
膻中穴在两乳之间，临近乳房，依“腧穴所过，主治所及”的腧穴主治原则，其可治疗乳系疾病。 膻中 又为任脉经穴，妇科之病多与冲任二脉相关，刺激膻 中穴可行气活血，调理任脉。临床上膻中常用于治疗产后缺乳或乳汁分 泌不足、乳腺增生、乳腺炎等。
5.其他病证
膻中穴可治疗任脉失调之原发性痛经，还可治疗咽喉功能失常的相关疾病，如治疗突发性失音、中风后呛咳、吞咽困 难等疾病。
保健方法
1.按摩法
使用按揉法或震颤法。即双手交叉重叠置于膻中穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动，力度以穴位处微有酸胀为度，每次按揉10-15分钟。
2.艾灸法
艾灸时，艾柱远离皮肤5-10公分，一般每次灸10-15分钟。以局部有舒适温热感而无灼痛为宜。
3.刮痧
用边沿光滑的器具如刮痧板、瓷调羹、牛角梳等，蘸清水在膻中穴上反复轻轻刮擦，直至皮下出现细小的出血斑点，状如沙砾。
【注意事项】
1.孕妇和某些特定健康状况的人在使用膻中穴之前应咨询医生。
2.有皮肤破损或感染的部位不宜进行穴位刺激。
3.按摩时应避免用力过猛，以免造成不必要的伤害。如果感到穴位处有疼痛，应减轻力度。
4.根据个人体质和健康状况进行，如有不适，应立即停止。